Welke invloed heeft sociale media op de geestelijke gezondheid van studenten?

We zijn allemaal sociale wezens, dus we zoeken altijd naar het gezelschap van anderen om te gedijen in het leven. Psychologen zeggen dat de kracht en kwaliteit van onze verbindingen een enorme impact hebben op ons emotionele welzijn.

Meerdere onderzoeken tonen aan dat sociaal verbonden zijn met anderen een groot aantal voordelen heeft. Het verlicht stress, vermindert angst, verlicht depressie en verhoogt het eigenwaarde. Bovendien zijn sociale interacties een effectief middel tegen eenzaamheid. Aan de andere kant kan het gebrek aan communicatie ernstige risico's voor de geestelijke gezondheid met zich meebrengen.

Waarschijnlijk zijn al die dingen die hierboven zijn genoemd de reden waarom studenten sinds het begin van de COVID-19-pandemie veel meer tijd op sociale media zijn gaan besteden. Tijdens de quarantaine is internetcommunicatie uiterst belangrijk, omdat dit de enige manier is om contact te houden met anderen.Social media-appszijn een geweldige oplossing om volledige isolatie te voorkomen.

Sommige studenten zijn echter zo in beslag genomen door de virtuele wereld dat ze niet veel aandacht aan hun studie besteden. Ze zitten de hele dag op internet en vergeten schoolopstel te schrijven. Maar het probleem is dat ze nog steeds de vereiste opdrachten moeten voltooien en hoe moeilijker de taak is, hoe meer tijd ze nodig hebben om het af te maken.

In het bijzonder is het nogal tijdrovend om ermee om te gaan aangepaste onderzoeksdocumenten , dus het is beter om academische professionals om hulp te vragen. Gelukkig zijn er veel aangepaste schrijfservices beschikbaar op internet. U kunt een online bedrijf vinden en een bestelling plaatsen voor uw papier, zodat het door specialisten wordt gedaan vanwege de deadline.

Ondanks alle positieve effecten van sociale interactie, kan overmatig gebruik van sociale medianetwerken een negatief effect hebben op de mentale gezondheid van studenten. Laten we het in meer detail bekijken.

We hebben allemaal wel eens te maken met de angst om iets te missen. Het kan door bijna alles worden geactiveerd, van gesprekken met vrienden tot universiteitsevenementen. Enkele van de grootste triggers zijn echter platforms zoals Facebook en Instagram. Ze lijken het gevoel te verergeren dat andere studenten meer plezier hebben of een beter leven leiden dan jij.

Interessant is dat de overtuiging dat je iets geweldigs mist, je kan dwingen dwangmatig te reageren op alle waarschuwingen van sociale media. Bovendien kan de zogenaamde FOMO leiden tot een breed scala aan psychische problemen, waaronder angst en een laag zelfbeeld.

Door sociale media nemen we ons leven of uiterlijk vaak onvoldoende waar. Zelfs als je je realiseert dat alle foto's die op internet zijn geplaatst, zijn bewerkt, kunnen ze nog steeds je perceptie beïnvloeden. Als je profielen van andere studenten op Facebook of Instagram bekijkt, kun je je onzeker voelen over hoe je eruit ziet of wat je hebt bereikt in je leven.

Hoewel we weten dat andere mensen alleen de hoogtepunten van hun leven delen en de dieptepunten verbergen, ontstaat er nog steeds jaloezie en ontevredenheid tijdens het scrollen door de feed. Vergelijking is niet echt een goede zaak als het je niet helpt om je beter te voelen. Helaas ontmoedigt het in de meeste gevallen en veroorzaakt het negatieve gedachten.

Het doel van sociale media is om mensen te verbinden. Maar in werkelijkheid maakt het ons vaak geïsoleerd. In plaats van uit te gaan met vrienden en live gesprekken te voeren, hebben studenten de neiging om tijd thuis door te brengen, volledig in beslag genomen door hun smartphones.

Volgens de studie van de Universiteit van Pennsylvania verhoogt overmatig gebruik van Snapchat, Facebook en Instagram het gevoel van eenzaamheid aanzienlijk. Zoals u ziet, hebben deze platforms een omgekeerd effect op gebruikers. Aan de andere kant hebben wetenschappers onthuld dat een verminderd gebruik van sociale media ervoor kan zorgen dat je je minder eenzaam voelt. Dus hoe minder tijd u op internet doorbrengt, hoe minder geïsoleerd u zich voelt.

Het is een bekend feit dat alle mensen persoonlijke interactie nodig hebben om hun mentale gezondheid . Een persoonlijk contact met iemand die om je geeft, wordt verondersteld stress te verminderen en je humeur sneller te verbeteren dan wat dan ook. Omgekeerd, als u het gebruik van sociale media voorrang geeft boven persoonlijke relaties, loopt u het risico stemmingsstoornissen te ontwikkelen. Uit de statistieken blijkt dat depressie en angst vaker voorkomen bij actieve internetgebruikers.

Volgens sommige onderzoeken wordt ongeveer 10% van de jongeren gepest op sociale media, terwijl een veel hoger percentage adolescenten te maken krijgt met beledigende opmerkingen. Websites zoals Twitter en Instagram zijn hotspots voor misbruik en verspreiden kwetsende geruchten en leugens die blijvende emotionele littekens achterlaten. Cyberpesten op sociale-mediaplatforms is tegenwoordig een enorm probleem voor de geestelijke gezondheid.

Laatste gedachten

Sociale media kunnen negatieve ervaringen bij studenten bevorderen, zoals de angst om iets te missen, depressie, isolement en ongerustheid . Om ze te vermijden, moet men heel voorzichtig zijn met de virtuele wereld. Hoe dan ook, het is nog steeds mogelijk om te genieten van de ongelooflijke voordelen van moderne technische oplossingen zonder uzelf schade toe te brengen.